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?? 1、營養原因:
女生營養不良的情況比男性更多,一般表現在兩個方面:一是不吃肉食,過度減肥,只吃蔬菜水果,這種情況極易缺乏蛋白質,導致營養性脫發;二是只吃零食和快餐食品,缺乏微量元素,會導致脫發。
2、頭發護理不當:
燙發染發如今已經和洗頭一樣成為眾多年輕女生的家常便飯,由此帶來的無形的危害也足以讓人觸目驚心。燙發和染發都是一種深度的化學變化,不僅非常容易傷害頭發,長期累積下去對于頭發發質、頭發生長都會帶來根本性的影響,如果長期燙發染發,及時是再好的頭發也會變得毫無光澤,甚至大量脫發。
3、精神壓力:
現代女性的精神壓力和工作壓力要遠遠高于以前,這就是為什么現代女性更容易脫發。這種情況的脫發一般都是暫時性的,如果你的頭發一直都很好,但是突然就有大量掉頭發的現象,然后回想下最近是有否壓力過大、熬夜過多的情形,如果有的話,你的脫發可能就來自這些無形的壓力,和其他類型的脫發相比,精神壓力造成的脫發想恢復也不難,只要注意放松心情、多加保養就可以慢慢逆轉,但是如果長期都處于嚴重壓力、抑郁的情緒中,還是可能造成永久脫發等嚴重后果的,因此一定要注意。
4、遺傳原因:
女生也會有遺傳性脫發的現象。不過和男性不同的是,女生遺傳性脫發一般不會從額角和頭頂開始脫發,而是呈現出整體性稀疏的癥狀。專家認為遺傳性脫發的根本原因是頭皮毛囊對于雄性激素異常敏感,而女生體內的雄性激素一般很低,因此女生因為遺傳而表現出嚴重脫發的情況可以說微乎其微,當然了,如果你真的是遺傳性脫發,那么這將是一個非常棘手的問題,也許最后不得不選擇植發。
防脫發的五個方法
方法1:正確洗發護發
專家還指出,正確的洗發護發可減少脫發。首先,洗頭不會讓頭發掉得更多。因為健康的頭發是深深長在毛囊里的,即便稍微用力,也不會脫落。洗頭時掉下的頭發,一般都是處于退行期或休止期的,就算不洗頭,也會脫落。
方法2:多吃增加頭發營養的食物
要堅持多吃堅果、谷物、海鮮、水果等食物,補充頭發受損后流失的營養和油脂,改善受損的比較干枯、毛躁的頭發狀況。每日大棗12枚,核桃2個,黑芝麻一小把,葡萄干一小把,當零食吃。對于頭發干枯分叉的人很有效。
方法3:頭皮按摩
以10個手指的指腹呈梳狀,自前而后按摩頭皮,力度不要過大,每天兩三次,每次5分鐘,可以疏通頭部經絡,調暢氣血,對于頭發干枯、脫落都有一定幫助。
方法4:選擇合適的洗發水
要選用適合自己的洗發水。洗頭后,頭發不太干澀是重要的標準。太干澀的話,說明其去油脂能力太強,對頭發、頭皮的損傷會大一些。其實,如果洗頭后感覺頭發干燥,沒什么光澤,可以用一些護發素。相對于那些洗發護發二合一的產品,最好還是洗頭后,單獨用護發素。
方法5:防止高溫損傷頭發
經常做“熱”處理(如日常吹風、拉直、夾卷等)的頭發,需要做足防護措施,把損傷降到最低。可以事先選擇具有隔熱膜的產品涂在秀發上,這樣可以在秀發纖維表面附膜,隔離高溫帶來的多余熱能,防止發絲在高溫下斷裂。最后再涂上免洗護發乳進一步呵護秀發。
含蛋白質的食物
每天攝取的蛋白質,是頭發的助長劑。優良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物,經胃腸的消化吸收,可形成各種氨基酸,進入血液后,由頭發根部的毛乳頭吸收,并合成角蛋白,再經角質化后,就是我們的頭發。這個過程充分說明,蛋白質是秀發的基礎。
含微量元素的食物
微量元素中的銅、鐵等在維持頭發的健康方面同樣有著重要的作用。銅的缺乏會導致頭發顏色變淡。而鐵在保證運送到頭發的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等),可中和體內不利于頭發生長的酸性物質,并使之成為無毒性物質排出體外。白發或脫發都會令人尷尬,也許你用過各種辦法都沒什么效果,最好多吃些含鋅的食物。
含維生素類食物
頭發脫落和頭皮屑是維生素a缺乏的常見癥狀。在胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素a,而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素a;維生素b可以促進頭皮新陳代謝,它一般存在于新鮮蔬果、全谷類食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常進行有賴于維生素c的足量攝入,同時維生素c可以活化微血管壁,使發根能夠順利吸收血液中的營養。